一个满脸愁容、痛苦万分的同学来到心理咨询室，小声问道：“老师，我有太多负担和压力，好累，我快支撑不下去了，救救我吧。” “那就试着把那些负担放下”我说道。 “可是，你知道，老师，我就是放不下才痛苦的啊，才来找您的。”“放不下，就背着走”我又说道。同学问：“可是，要怎样才能放下呢？”讲到这里，也许有人会问：“这就是心理咨询吗？这话谁都会说，可解决不了任何问题啊。”如果仅仅如此，当然解决不了任何问题。可很多事情本身并没有确切的答案，需要用心去悟，正所谓君子有所不为，方能屏气凝神专注一处，进而开启内在本有智慧，终至有所为。而心理咨询师正是帮你悟出其中道理的人，并非给你答案的人。

    现在的困惑大多来自你过去的经历。过去成功的经历教给你判断决策的原则，失败的经历教会你判断决策的底线和方向。你觉得压力太大，是因为经历告诉你，要想成功，必须高标准、严要求，吃得苦中苦，方成人上人。若你的确渴望成功，而且又放不下所有的负担和压力，那就背着它走。所谓苦其心志、劳其筋骨、空乏其身，才能动心忍性，增益其所不能。若你的确想要轻松，不愿为负担和压力所累，那就彻底甩掉包袱，放下你的放不下，降低标准，轻松上阵，做到知足常乐。

    每个人的过去，总会伴随痛苦、泪水、遗憾、后悔、不如意，正是分分秒秒的过去，成就了今天的你。我们即便倾尽毕生之力，也丝毫无法改变过去已发生的点点滴滴。所有的过去，包括你的喜悦、兴奋、快乐、幸福，也包括痛苦、愤怒、悔恨、忧伤，都是你今生的财富，因为它们专属于你一个人，别人无法享用。有人说过，和你纠缠的不是现在，而只是过去的延续。请别陷入过去的纠结，很累。

    所以，与自己的过去和解，和过去的自己和解。宽恕，过去所有令你难过的人和过去所有你令别人难过的事。感恩，过去所有的因缘际会、喜怒哀乐。放下，所有此刻之前的辉煌灿烂、春风得意，坎坷挫折、伤心痛绝。要心存希望，而不是心存芥蒂。有追求，而不苛求。

    放下你的放不下，微笑面对所要面对的。幸福，值得拥有。